BUENOS AIRES — Pakar Kardiologi Tegaskan Kebahagiaan Bukan Sekadar Euforia Sesaat

Dalam lanskap kedokteran modern, keterkaitan antara kesehatan organ jantung dan kondisi psikologis manusia semakin menjadi perhatian utama para praktisi medis. Dr. Daniel López Rossetti, seorang dokter spesialis kardiologi dan ahli kedokteran stres terkemuka asal Argentina, memaparkan pandangan mendalam mengenai esensi kebahagiaan dan dampaknya terhadap tubuh manusia. Menurutnya, masyarakat modern sering kali keliru dalam mendefinisikan kebahagiaan sebagai bentuk kegembiraan ekstrem atau euforia sesaat, padahal secara medis kebahagiaan adalah sebuah "kondisi dasar" (estado de fondo) yang stabil dan berkelanjutan.

Sebagai Kepala Layanan Kedokteran Stres di Rumah Sakit Kotamadya San Isidro sekaligus Presiden Seksi Stres di Federasi Kesehatan Mental Dunia (WFMH), Dr. López Rossetti kerap mendapati fenomena klinis di mana pasien yang selamat dari serangan jantung mendadak baru menyadari betapa mereka telah mengabaikan diri sendiri demi tuntutan hidup yang tidak ada habisnya.

Manifestasi Fisik Stres dan Agenda Diri yang Terabaikan

Dalam praktik klinisnya selama bertahun-tahun, Dr. López Rossetti membagikan pengalaman saat menangani pasien yang menderita infark miokard akut atau serangan jantung parah. Ketika kondisi fisik pasien mulai membaik pasca-krisis, ia kerap mengajukan satu pertanyaan mendasar yang sangat berpengaruh: "Di manakah posisi Anda dalam agenda pribadi Anda sendiri selama ini?" Pertanyaan ini menjadi titik balik bagi banyak penderita penyakit kardiovaskular untuk menyadari bahaya mendalam dari pengabaian kesehatan mental.

Berdasarkan data pengamatan medis, penumpukan beban kerja dan stres kronis yang tidak dikelola dengan baik dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga 40 persen. Peneliti dan pengajar di Universitas Favaloro, Maimónides, serta Universitas Buenos Aires ini menekankan bahwa ketidakmampuan individu dalam mengatur prioritas hidup menjadi pemicu utama meningkatnya kadar hormon kortisol dan adrenalin secara abnormal di dalam darah.

"Stres berlebihan bukan sekadar masalah emosional, melainkan respons fisiologis yang secara langsung dapat merusak pembuluh darah dan sistem kardiovaskular manusia jika berlangsung dalam jangka panjang," ujar Dr. López Rossetti.

Redefinisi Kebahagiaan: Kondisi Dasar Versus Euforia Sesaat

Guna memberikan pemahaman yang terukur, Dr. López Rossetti membedakan secara tegas antara emosi letupan seperti gembira (alegría) atau euforia dengan kebahagiaan yang sejati. Menurut pandangan medisnya, mengejar emosi puncak secara terus-menerus justru berpotensi memicu kecemasan baru dan kelelahan sistem saraf.

Berikut adalah tabel perbandingan analitis antara karakteristik euforia sesaat dan kebahagiaan hakiki berdasarkan pendekatan kedokteran stres:

Langkah Medis Memitigasi Stres dan Menyelaraskan Ekspektasi

Menurut Dr. Daniel López Rossetti, salah satu kunci utama untuk meredakan stres kronis adalah kemampuan individu dalam memisahkan antara ekspektasi fantasi dan realitas kehidupan. Sering kali kecemasan hebat muncul akibat kegagalan manusia menerima kenyataan yang tidak sesuai dengan impian idealistisnya.

Untuk mencapai kondisi kesehatan holistik, ia merumuskan empat langkah preventif yang dapat diterapkan dalam pola hidup sehari-hari:

1. Restrukturisasi Jadwal Harian: Memasukkan waktu istirahat dan perawatan diri secara eksplisit ke dalam agenda harian tanpa rasa bersalah.
2. Diferensiasi Emosi: Menyadari bahwa emosi negatif seperti marah atau sedih adalah hal yang manusiawi, namun tidak boleh dibiarkan menjadi kondisi dasar emosional.
3. Latihan Kesadaran Diri (Mindfulness): Mengurangi kebiasaan multitugas berlebihan yang terbukti menurunkan efisiensi otak dan memicu stres oksidatif.
4. Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Melakukan evaluasi kesehatan kardiovaskular secara berkala, terutama bagi pekerja yang terpapar tekanan tinggi di atas 8 jam per hari.

Pada akhirnya, kebahagiaan menurut perspektif kedokteran stres bukanlah ketiadaan masalah sama sekali, melainkan kemampuan sistem saraf dan psikologis manusia untuk tetap berada dalam kondisi tenang di tengah dinamika tantangan hidup. Memprioritaskan kesehatan fisik dan mental diri sendiri merupakan investasi mendasar bagi kualitas hidup yang berkelanjutan.